|
? |
А знаете ли вы...
Чем отличается эллиптический тренажер от беговой дорожки? |  Во-первыйх, тренажер обеспечивает свободу движений и отсутствие нагрузки на суставы.
Во-вторых, ходьба по эллиптической траектории, при которой движения всех частей тела синхронизируются — самая эффективная форма тренировки для всех основных групп мышц — ног, ягодиц, бедер, а также мышц рук, плеч, груди и спины.
В-третьих, эллиптическая амплитуда движения педалей, придающая тренировке уникальное ощущение «воздушности», снижает, как уже было сказано, до минимума нагрузку на коленные и голеностопные суставы. Во время тренировки нога всегда находится в полусогнутом состоянии, что и предотвращает нежелательную нагрузку.
В-четвертых, только на эллиптических тренажерах можно выполнять движения как вперед, так и назад, что опять же позволяет хорошо прорабатывать не «охваченные» другими кардиотренажерами группы мышц. |
|
|
|
|